Deseas bajar peso de forma efectiva y sostenible? El misterio está en entender el concepto del desequilibrio calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividad física.
Adoptar un plan de alimentación saludable y equilibrado es fundame
Para lograr una pérdida de peso rápida, es imprescindible crear un exceso calórico. Esto significa ingresar un número menor calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Un plan nutricional bien elaborado puede ayudarte a gestionar tu ingesta y estimular tu actividad física para alcanzar este propor
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